GUÍA DE EJERCICIOS PARA ESTUDIANTES MASCULINOS
Flexiones de Brazos
ZANCADA ADELANTE
ENCOGIMIENTOS ABDOMINALES CON PIERNAS ABIERTAS
PLANCHA LATERAL CON APOYO DE ANTEBRAZOS
BURPEE
ELEVACION DE LA PELVIS EN VERTICAL
PLANCHA Y FLEXION DE BRAZOS
TIJERAS TUNBADO SUPINO
PLANCHA Y PATADA LATERAL
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